پیری هراسی چیست ؟
پیری هراسی یا گرونتوفوبیا ، ترس از افراد پیر یا پیر شدن است . افرادی که مبتلا به این فوبیا هستند، به این خاطر از پیری می ترسند که می هراسند که تنها گذاشته شده و هیچ کسی نباشد که در دوران پیری شان از آن ها مراقبت کند.خب البته این مسئله می تواند وحشت فراوانی برای فرد مبتلا به همراه بیاورد و چه بسا روان درمانی هم نتواند کمک قابل توجهی به بیمار کند.تیم متخصصین پیلوسکا و جایروس این مژده را به شما می دهند که برای درمان فوبیا های مختلف ،از شیوه ای نوین به نام “درمان با واقعیت مجازی ” استفاده می کنند که درصد بهبودی فرد در آن بسیار بالاست.اما در ابتدا بهتر است بیشتر درباره این فوبیا بدانیم و پس از آن به شرح درمان های موجود و علی الخصوص درمان با واقعیت مجازی می پردازیم
علت پیری هراسی چیست ؟
عموما این گونه گفته می شود که فوبیا ها به خاطر ترکیب عوامل و رویداد های خارجی ( مثل اتفاقات تروماتیک) و تمایلات درونی ( مثل وراثت و ژنتیک ) هستند. بسیاری از فوبیاهای خاص را می توان مرتبط با رویداد های خاصی دانست که معمولا در سنین کم و کودکی رخ داده اند. فوبیاهای اجتماعی و پیری هراسی دلایل و علل پیچیده تری دارند که در زمان کنونی به طور کامل شناخته نشده اند .
باور بر این است که وراثت ،ژنتیک و شیمی مغز با تجارب زندگی ،نقش مهمی را در ایجاد چنین فوبیاهایی بازی می کنند
علائم پیری هراسی چیست ؟
همان گونه که درباره همه ترس ها و اضطراب ها وجود دارد ،در این فوبیا هم علائم افراد متفاوت است و بسته به سطح ترس آنها فرق خواهد داشت . علائم این فوبیا معمولا شامل اضطراب شدید، هراس و هر چیز مرتبط با ترس مانند تنگی نفس، تنفس سریع، ضربان قلب نامنظم، عرق کردن، عرق کردن بیش از حد، حالت تهوع، خشکی دهان، ، ناتوانی در بیان واژگان یا جملات و لرزیدن می باشد .
آیا می شود دارو مصرف کرد ؟
می توان دارو تجویز کرد اما لطفا به خاطر داشته باشید که دارو ها ممکن است عوارض جانبی داشته باشند یا منجر به عارضه های خطرناکی شوند. هم چنین حائز اهمیت است که در نظر داشته باشید که این دارو ها فوبیا را درمان نمی کنند و در بهترین حالت تنها قادر خواهند بود به صورت موقت ، فشار ترس را کاهش دهند.
گرچه برای فوبیا،درمان هایی وجود دارد که شامل مشاوره، هیپنوتراپی ، روان درمانی و نوروفیدبک درمانی می باشد.اما تمام این مقاله به این علت نگاشته شده است تا شما را با جدیدترین شیوه درمان فوبیا و علی الخصوص پیری هراسی آشنا کنیم. با جایروس کلینیک همراه باشید تا پرده از نوین ترین شیوه درمان عارضه های روانی برداریم که برای اولین بار در ایران به اجرا در آمده است
درمان های رایج پیری هراسی
یک تکنیک روان درمانی که برای درمان پیری هراسی بسیار مفید است ،تکنیک CBT ( درمان شناختی رفتاری ) است که در طول آن افراد یاد می گیرند که به منظور تغییر احساسات خود ، افکار خود را عوض کنند.
به عنوان مثال فرد یاد می گیرد به جای این که بر جنبه های منفی پیر شدن تمرکز کند، بیشتر به نقاط مثبت آن فکر کند و بداند که پیری چندان هم چیز وحشتناکی نیست و تنها دوره ای از زندگانی مانند جوانی و کودکی است .با استفاده از این روش افکار فرد مبتلا به فوبیا ، افکار بهتری خواهد داشت و در نتیجه اضطرابش کاهش پیدا خواهد کرد
CBT یکی از شایع ترین و رایج ترین شکل های درمانی است . تکنیک دیگری هم وجود دارد که به آن ” کاهش حساسیت ” گفته می شود و در طول آن فرد یاد می گیرد که چگونه آرام باشد (مانند نفس عمیق کشیدن ) مخصوصا هنگامی که نزدیک یک فرد پیر قرار می گیرد و یا این که اولین نشانه های پیری را در خود مشاهده می کند ( مانند عکس یک فرد پیر ،راه رفتن نزدیک یک فرد سالمند و یا صحبت کردن با او )
شخص هر چه بیشتر در معرض منبع ترس خود قرار می گیرد و سپس می تواند بر ترس خود غلبه کند .برخی مواقع هر چه بیشتر و شدید تر در معرض منبع ترس قرار بگیرد نتیجه بهتری حاصل می شود (مثل یک دقیقه، دو دقیقه یا بیشتر )
یکی دیگر از روش های درمان، یک روش رفتاری است که به عنوان ” غرق شدن ” شناخته می شود که در طول آن فرد به طور مستقیم با منبع ترس خود مواجه می شود
(به عنوان مثال، بازدید از یک خانه سالمندان) تا به او نشان داده شود که ترس او تا چه حد غیر منطقی است
ترس با درک جایگزین می شود و با تکنیک های ریلکسیشن می شود فرد را آرام کرد.این روش سریع تر از روان درمانی نتیجه بخش خواهد بود اما ممکن است که دوام آن را نداشته باشد
راه دیگری که برای درمان پیری هراسی وجود دارد این است که علت اصلی ایجاد این فوبیا را کشف کرد ( مثل ترس از مرگ) و تلاش نمود که مشکل ناشی از این ماجرا را حل کرد .
گروه درمانی با اشخاص دیگر هم یکی از این روش هاست که البته در ایران چندان جدی گرفته نمی شود و این روش بیشتر در کشورهای اروپایی و آمریکایی استفاده می شود .در این روش افرادی که یک فوبیاهی مشترک دارند ، گرد هم آمده و ترس های خود را با یکدیگر به اشتراک می گذارند. می توان پیری هراسی را با داروهای ضد اضطراب که برای کاهش استرس طراحی شده اند درمان کرد.
برخی مواقع ، داروهای ضد افسردگی هم می توانند برای کاهش استرس و اضطراب ناشی از افسردگی استفاده شوند
درمان پیری هراسی با واقعیت مجازی
شیوه های درمانی ای که در بالا ذکر شدند هر کدام منافع و مضرات خود را دارند .اما متخصصین پیلوسکا و جایروس کلینیک در طول جلسات خود به این فکر کردند که چه می شود اگر بتوان، منافع هر کدام از این ها را در ترکیب با یکدیگر استفاده کرد و بتوان بهترین نتیجه ممکن را کسب نمود ؟
پاسخ این سوال ، به سادگی بر ذهن گروه الهام شد و آن استفاده از تکنولوژی ای بود ، که در طول جنگ عراق و افغانستان بر روی عده ای از سربازان به کار گرفته می شد و آن چیزی نبود به جز تکنولوژی واقعیت مجازی
در این روش بیمار هدست های VR را به چشم خود می گذارد و به طور مستقیم و بدون هیچ گونه واسطه ای با منبع ترس خود مواجه شود.بیمار خود را در فضایی سه بعدی می بیند که در این فضا با افراد میانسال زیادی برخورد خواهد کرد و ناچار خواهد شد که با آن ها گفت و گو کند. از سوی دیگر روان درمانگر بیمار را تنها نخواهد گذاشت و از او خواهد خواست که راجع به چیزهایی که می بیند و ترس های خود صحبت کند و به او خواهد آموخت که چگونه بر هراس خود غلبه کند.
به این ترتیب این شیوه درمانی هم منافع CBT را خواهد داشت و هم به طور مستقیم می تواند ترس خود را ببیند.این شیوه جدید که تنها در چند کلینیک مطرح آمریکایی به طور آزمایشی مورد استفاده قرار گرفته است ، اولین بار خواهد بود که در ایران اجران می شود و متخصصین پیلوسکا و جایروس کلینیک در تمام این مدت و جلسات VR درمانی با شما همراه خواهد بود
محقق و مترجم : ندا ناصری